Cara mempertajam ingatan otak

Hallo kawan, apa kabar ? nih admin punya artikel berguna buat kamu...Langsung aja sedooot...

Mau ingatan anda semakin tajam ? Caranya mudah,tidur tidak kurang dari 8 jam dan apabila ada waktu tidur siang maka akn lebih baik lagi dengan ditambah tidur siang 1 jam, jadi total 9 jam, kurang tidur akan membuat otak kita lemas dan memperkeruh pikiran,dan ditambah dengan membatasi porsi makan pagi (sarapan) makan pagi jangan sampai kenyang dan baru makan kenyang setelah jam makan siang, intinya disiplin pada merefresh otak agar otak otomatis bekarja maksimal diluar jam istirahatnya, kenapa harus dengan cara tidur ? karena otak hanya akan istirahat saat kita tak sadarkan diri, sama halnya badan otakpun butuh istarahat total sebelum bekerja memproses menyimpan ingatan.



Selain itu saya punya 10 tips untuk anda...
1. Senam Otak
Otak semacam otot yang perlu dilatih secara berkala. Caranya, buat tantangan atau tebak-tebakkan untuk diri sendiri yang dapat mengasah ingatan. Misalnya, menyebut judul lagu-lagu lama, mengingat bait puisi saat kecil, atau sebut 10 barang yang ada di kulkas.

2. Makanan
Bukan hanya minyak ikan yang dapat mempertajam daya ingat, tetapi juga bahan makanan berwarna merah dan ungu seperti blueberry, buah bit, dan bawang merah. Bahan makanan kaya asam folat seperti brokoli, pisang, dan kacang polong juga bermanfaat menjaga kesehatan otak.

3. Air Putih
Fakta menunjukkan bahwa seluruh fungsi organ tubuh akan berjalan dengan baik ketika mendapat asupan air yang cukup. Tak terkecuali fungsi otak. Biasakan minum 6-8 gelas air putih sehari.

4. Tidur Cukup
Tidur dibutuhkan agar sel tubuh beristirahat dan beregenerasi. Termasuk sel otak. Sebab itu, usahakan bangun kerja sama fisik dan mental yang baik agar tercipta tidur sehat dan berkualitas.

5. Santai
Tekanan atau stres membuat kerja otak melemah dan sulit berkonsentrasi. Dalam kondisi demikian, istirahatlah sejek sambil melakukan aktivitas santai seperti membaca buku, bermain game online untuk memulihkan kerja otak.

6. Permainan Asah Otak
Kebiasaan mengisi teka-teki silang yang tersedia di koran atau memainkan sudoku di telepon genggam bermanfaat positif untuk meningkatkan daya ingat seseorang.

7. Berpikir
Mengingat satu hal yang tak kunjung muncul di kepala pasti menjengkelkan. Saat mengalaminya, jangan panik. Tenangkan diri sesaat sambil memikirkan hal-hal ringan seperti jenis buah-buahan, jenis olahraga air, atau nama-nama sahabat. Aktivitas itu akan membantu seseorang lebih cepat mengingat hal penting yang ia lupakan.

8. Bertamasya ke Masa Lalu
Melihat kembali hal-hal di masa lalu secara tidak langsung melatih ingatan jangka panjang. Saat pulang kampung misalnya, cobalah memunculkan kembali kenangan masa kecil.

9. Berpikir Lewat Gambar
Cara ini bisa dipraktikkan saat menyusun daftar belanja. Catat barang-barang yang akan dibeli sambil membayangkan diri sedang berjalan menyusuri lorong-lorong supermarket dan menemukan produk yang diinginkan.

10. Olahraga
Lakukan latihan fisik yang merangsang perbaikan sirkulasi darah seperti jogging, dan aerobik. Sirkulasi darah yang lancar akan meningkatkan produksi oksigen ke otak yang sangat bermanfaat untuk mempertajam kemampuan berpikir.Lalu usahakan memakan makanan berikut ini agar ingatan anda semakin bagus...
Ikan

Ikan laut kaya kandungan asam lemak Omega-3. Asam lemak berfungsi melindungi kesehatan jantung, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, membantu menurunkan tekanan darah. Omega-3 juga menyediakan lebih banyak oksigen ke otak, serta memungkinkan seseorang untuk menyimpan informasi baru sementara masih mengingat informasi lama.
Jenis ikan yang bisa Anda konsumsi, antara lain: salmon, tuna, dan ikan haring.

Sayuran

Makanan ini merupakan sumber terbaik vitamin E dan asam folat. Sayuran berdaun hijau seperti brokoli dan bayam sangat bagus untuk menyehatkan otak anak-anak sampai orang dewasa.
Menurut studi, kandungan yang ada dalam sayuran dapat membantu Anda menjaga memori. Selain vitamin E, sayuran juga mengandung vitamin B6, dan B12 yang merupakan senyawa penting untuk mendobrak tingkat homocystein, yang dapat mengakibatkan lupa dan bahkan penyakit Alzheimer.

Avocad

Buah ini merupakan sumber yang kaya antioksidan vitamin E. Kandungan avokad mampu mengurangi risiko terserang Alzheimer.

Biji bunga matahari

Biji-bijian, termasuk juga biji bunga matahari, merupakan sumber baik vitamin E yang Anda perlukan. Sebanyak 100 gram biji bunga matahari mengandung 30% dari asupan yang direkomendasikan untuk harian. Taburkan mereka di atas salad agar dapat dikonsumsi lebih enak. Rasanya enak, sekaligus menyehatkan otak Anda.

Kacang tanah dan selai kacang

Meskipun keduanya tinggi lemak, kacang tanah dan selai kacang cenderung tetap menjadi sumber lemak sehat. Selain itu juga mengandung vitamin E. Makanan ini dapat membantu menjaga jantung dan otak tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

Buah berry

Menurut penelitian buah blueberry, stroberi, raspberry dan buah berry lainnya mengandung antioksidan yang baik untuk meningkatkan fungsi otak. Kandungan buah-buahan ini akan membantu mengurangi penuaan pada otak. Berry juga baik untuk meningkatkan memori otak.

Biji-bijian

Menurut riset, beras merah, oatmeal, roti whole grain, gandum, dan lain-lain juga sangat baik untuk kesehatan Anda. Makanan ini dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Dengan demikian menunjang kualitas fungsi otak

Itulah beberapa cara dan tips untuk mempertajam ingatan.. Jadi setiap manusia bisa mengingat banyak asalkan kita mau hidup sehat dan teratur... Life Health !

Baca juga :

• Menjaga kesehataan tubuh dengan es krim
• Cara menghilangkan bau tidak sedap pada vagina
• Otak dan kelebihannya
• Nabi ISA as. menolak disebut tuhan
• 10 orang jenius di indonesia yang membuat sejarah

Read More

Cara menjaga kesehatan otak dan bagian otak

Tidak perlu lama-lama, dan ini dia tipsnya : (diambil dari voa-islam.com)

1. Makan secara teraturTim peneliti di Italia, menemukan bahwa makanan ternyata bisa mengaktifkan molekul-molekul di otak dan dapat membuat otak berumur panjang. Molekul tersebut bernama CREB1. Fungsi dari CREB1 ini adalah mengaktifkan banyak gen yang terkait dengan usia dan fungsi otak. CREB1 dikenal memiliki fungsi penting bagi otak untuk kemampuan mengingat, mengatur proses belajar dan kecemasan dan mengurangi penuaan.
2. Perbanyak makan ikan.
Ikan dapat melindungi otak dari penuaan, karena ikan mengandung vitamin dan asam lemak omega 3 yang menyebabkan otak kita  jarang mengalami penyusutan dan memiliki kinerja mental yang lebih baik. Selain itu, asam lemak omega 3 juga merupakan komponen penting dari membran sel otak dan dapat memperbaiki kekuatan daya ingat, sehingga mengurangi resiko kepikunan di usia lanjut.
Sebuah penelitian yang merupakan gabungan dari para peneliti dari Oregon Health and Science University, Portland VA Medical Center, dan Oregon State University, melakukan scan otak kepada 42  peserta. Mereka menemukan bahwa bahwa orang dengan kandungan tinggi vitamin dan omega 3 dalam darahnya cenderung memiliki volume otak yang lebih besar. Sedangkan orang yang darahnya banyak terkandungan lemak trans memiliki volume otak yang lebih kecil.
3. Konsumsi makanan bervitamin B
a. Vitamin B1 (Tiamin)
Tiamin membantu pertumbuhan organ dan system syaraf pusat pada bayi. Terdapat pada segala jenis makanan padi-padian dan bahan yang difortifikasi, seperti roti, sereal, wheat dan pasta. Defisiensi (kekurangan) tiamin menyebabkan : Keletihan, lemah daya ingat, kekacauan mental, penyimpangan perilaku, dan cepat marah
b. Vitamin B5 (Asam Pantotenat)
Merupakan bentuk koenzym yang membantu mengantar rangsangan saraf. Sumber vitamin B5 adalah daging, unggas, ikan, sereal, biji-bijian, susu, dan sayur.
c. Vitamin B6 (Piridoksin)
Membantu perkembangan otak dan system saraf bayi, disamping membentuk sel darah merah baru. Selain itu Vitamin B6 membantu mengubah triptofan menjadi serotonin yaitu zat kimia otak yang menimbulkan rasa tenang bagi tubuh. Terdapat pada daging ayam, hati, pisang, semangka, kacang panjang, dan produk yang difortifikasi misalnya sereal. Defisiensi vitamin B6 berdampak cepat marah, mudah letih, daya konsentrasi lemah, kebiasaan tidur yang buruk, dan lemah daya ingat
d. Vitamin B12 (sianokobalamin)
Vitamin B12 bersama asam folat membantu ibu dan bayi memproduksi sel darah merah yang sehat dan membantu pengembangan otak janin dan system saraf. Sumber vitamin B12 adalah daging merah, ayam, ikan, kerang, telur, dan makan yang mengandung susu.
e. Asam Folat
Merupakan salah satu kelompok vitamin B yang larut dalam air dan cepat rusak jika terpapar panas. Asam folat terdapat secara alami pada bayam, brokoli,pok coy, asparagus, kol,daging, gandum, telur, susu dan keju. Selain itu terdapat pada bahan yang difortifikasi, seperti sereal dan susu. Asam folat membantu pembuatan zat-zat di dalam otak yang penting untuk menyimpan data dalam daya ingat. Kekurangan asam folat semasa hamil dapat menyebabkan kelainan bawaan pada otak, tulang kepala dan sumsum tulang belakang (neural tube defect) yang dijumpai sebagai anensefalus, hidrosefalus, mikrosefalus, dan spina bifida. Setelah bayi lahir, asam folat dibutuhkan untuk pembentukan selubung saraf otak.
4. Hindari makanan cepat saji.
Sebuah lembaga nirlaba di Inggris bernama Alzheimer's Research UK merasa terpanggil untuk meneliti makanan yang berisiko menyebabkan demensia atau kepikunan. Menurut hasil di lapangan, lemak trans yang ditemukan dalam makanan cepat saji berkaitan dengan rendahnya nilai tes mental dan penyusutan otak yang khas ditemui pada penyakit Alzheimer.
5. Latih mental anda
Rangsangan mental dapat menjaga otak tetap sehat dan meningkatkan kekuatan daya ingat. Orang yang memiliki daya ingat bagus cenderung memiliki berbagai keinginan dan dapat mengatasi tantangan latihan mental. Anda dapat melatih otak anda dengan  menggunakan teknik seperti puzzle, teka-teki dan minat pada bidang sosial dan budaya.
6. Olah raga
Cukup dengan setengah jam setiap tiga kali dalam seminggu untuk berolah raga, akan memberi dampak yang bagus untuk peningkatan kekuatan otak anda, karena  olah raga dapat memperbaiki kemampuan jantung untuk memompa darah lebih efektif.
7. Istirahat yang cukup
Istirahat cukup yang dilakukan secara rutin dapat membantu perbaikan memori. Demikian hasil penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di RIKEN Brain Science Institute, Tokyo, Jepang. Para peneliti menemukan sintesis protein di otak kecil memegang peranan penting dalam keajaiban tersebut. Istirahat cukup secara rutin menimbulkan efek jarak. Efek jarak tersebut yang diyakini membantu otak bagian memori pulih secara bertahap. Para peneliti juga menemukan efek jarak juga bekerja dengan cara yang unik pada proses belajar. Mereka yang belajar sedikit demi sedikit tanpa tekanan akan lebih mudah mengingat ilmu yang dipelajarinya dibandingkan mereka yang belajar dengan cara diforsir.

Read More

Beberapa cara menjaga kesehatan dan kekencangan payudara

Selesai sudah Ujian Nasional :) Lama nggak ngepost jadi kangen, hehehe.... tapi maaf nii ya kalau kurang sopan. Hanya untuk KESEHATAN saja.... mohon dimengerti
Ini dia cara yang mudah dilakukan untuk menjaga kesehatan payudara, kira-kira ada nggak nih yang kepingin nggak sehat ? hahha, agak stres kali ya.... nnih dia tipsnya : (diambil dari wolipop.com)



1. Makan yang Sehat
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tertentu bisa membantu mengurangi risiko terkena kanker payudara. Buah dan sayur berwarna kuning atau oranye kaya akan beta-karoten, antioksidan yang diyakini bisa menurunkan risiko kanker payudara. Beberapa makanan lain seperti flax seed, walnut, cranberry dan makanan mengandung asam lemak omega-3 juga terbukti efektif. Konsumsi juga makanan yang mengandung magnesium untuk mencegah pembengkakan pada payudara saat PMS.

2. Cek Ukuran Bra
Sebanyak 70 persen wanita diketahui memakai ukuran bra yang salah. Tidak hanya memicu masalah pada kesehatan seperti postur yang kurang sempurna, iritasi kulit dan kesulitan bernapas. Memakai bra yang salah juga bisa merusak ikatan sendi pada payudara, membuat payudara terasa sakit dan kendur. Perlu diketahui, ukuran payudara bisa berubah seiring bertambahnya usia. Beberapa faktor yang memengaruhi diantaranya perubahan berat badan, kehamilan atau menopause. Pastikan Anda memakai ukuran bra yang tepat sehingga bisa menopang payudara dengan maksimal.

3. Rutin Olahraga
Olahraga atau beraktivitas fisik selama empat jam atau lebih dalam seminggu bisa mencegah payudara mengendur dan memperindah tampilan payudara Anda. Lakukan latihan yang fokus pada otot dada seperti push-up dan angkat beban agar payudara kencang, terangkat dan bentuknya lebih bagus.

4. Sadari (periksa payudara sendiri) Secara Rutin
Menurut survei yang dilakukan Breakthrough Breast Cancer, hanya 35 persen wanita yang rutin memeriksa payudaranya sendiri untuk mengetahui adanya tanda-tanda kanker. Kanker payudara adalah penyebab kematian nomor satu pada wanita dan jika lebih awal terdiagnosa, harapan hidup akan lebih besar. Idealnya, pengecekan payudara dilakukan sebulan sekali untuk melihat adanya perubahan pada ukuran, bentuk dan tekstur kulit. Jika tidak yakin bagaimana cara sadari yang benar, konsultasikan dengan dokter.

5. Stop Merokok
Merokok adalah sumber datangnya berbagai penyakit, termasuk kanker payudara. Studi yang dilakukan di California Department of Health Services menemukan bahwa wanita yang merokok berisiko 30 persen lebih tinggi terkena kanker payudara ketimbang yang tidak. Dalam penelitian lainnya, dikemukakan juga bahwa efek negatif merokok bersifat kumulatif. Semakin lama merokok, akan makin banyak penyakit kronis yang menempel di tubuh Anda.

6. Oleskan Sunscreen
Tidak hanya kulit yang terekspos matahari, kulit di sekitar dada dan payudara juga perlu dioleskan sunscreen. Paparan sinar UV bisa membuat kulit tipis di sekitar dada rentan terbakar, mengalami penuaan dini hingga kanker kulit. Aplikasikan losion tabir surya dengan SPF 30 setiap kali bepergian agar kulit tetap halus dan sehat.

7. Kenakan Sports Bra
Saat olahraga atau fitnes, payudara akan berguncang mengikuti gerakan tubuh. Beraktivitas fisik tanpa menggunakan pakaian dalam yang tepat akan membuat payudara terasa sakit dan tidak nyaman, khususnya yang memiliki ukuran payudara besar. Guncangan juga bisa merusak jaringan pengikat sendi di payudara rusak sehingga membuat bentuknya seperti menggelayut dan kendur. Maka dari itu, selalu gunakan sports bra setiap kali berolahraga untuk meminimalisir pergerakan pada payudara.

8. Perbaiki Postur Tubuh
Jika ingin payudara tampak terangkat, perbaiki postur tubuh Anda. Baik pada saat berdiri, berjalan maupun duduk. Otot dada akan kehilangan fleksibilitasnya apabila bahu Anda membungkuk, sehingga mengakibatkan payudara terlihat kender. Cobalah beberapa latihan untuk membuat postur tubuh lebih tegak dan sempurna seperti yoga, Pilates atau Tai Chi.

Read More

Menjaga kesehataan tubuh dengan es krim

Hahaha, lagi walking-walking di blog orang nemu artikel bermanfaat.Okeeeh sip nih bray.
     Buat kalian yang menyukai es krim (seperti gambar di bawah ini, nyam nyam nyam) jangan takut jika es krim hanya berdampak negatif, es krim ada dampak positifnya jiga lho... Percaya nggak ? pati bingung... oke deh go to TKP

Memberi suplai energi

Es krim berguna sebagai suplai energi bagi tubuh, seperti karbohidrat, dan juga lemak yang dikandung oleh susu.

Sebagai sumber mineral

Es krim kaya akan mineral, misalnya kalsium dan fosfor. Selain berfungsi untuk membangun dan mempertahankan kekuatan tulang, mineral yang terkandung di dalam es krim juga membantu mencegah penyakit terkait tulang. Berdasarkan hasil penelitian, kalsium mampu mengurangi risiko batu ginjal. Selain itu, kalsium juga bermanfaat untuk menjaga suasana hati pada masa menjelang menstruasi.

Menstimulasi otak

Mengkonsumsi es krim dapat merangsang terbentuknya thrombotonin. Thrombotonin disebut sebagai hormon kebahagiaan. Zat ini dapat membantu mengurangi stres. Es krim yang berbahan dasar susu juga mengandung L-triptophane, sebuah zat yang berfungsi sebagai obat penenang alami. L-triptophane yang terdapat pada es krim dapat menenangkan sistem saraf dan sangat bermanfaat bagi para penderita insomnia.

Mengurangi risiko kanker

Kandungan kalsium dalam es krim juga membantu dalam mengurangi kemungkinan kanker usus besar.

Sumber vitamin

Es krim kaya akan berbagai jenis vitamin, yaitu vitamin A, B-6, B-12, C, D dan E. Selain itu, es krim mengandung tiamin, riboflavin dan vitamin K yang mampu mencegah pembekuan darah.


Sumber artikel : disini

Read More

Cara menjaga payudara agar tetap kencang

Ada orang yang mengatakan jika orang yang pernah seks maka payudaranya akan menjadi kendur. Itu tidak 100% benar. Jika anda tetap menjaga alat vital tersebut, meski sudah melakukan hubungan intim maka payudara akan tetap kencang.

Sebaiknya kenakan bra saat kemanapun dan saat tidur. Mulai dari sekarang jika ingin payudara selalu terlihat indah dan kencang seperti banyak yang didambakan oleh perempuan lainnya.
Bukankah itu bisa mengganggu peredaran sirkulasi darah bagian dada?. Sampai sekarang belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan tidur memakai bra menimbulkan dampak negatif. Meskipun pernah di satu penelitian dari Sydney Singer menyebutkan sebaiknya memakai bra tidak lebih dari 12 jam per hari untuk mengurangi resiko Kanker payudara.

Memang benar jika anda menggunakan bra dengan ukuran yang tidak pas (terlalu ketat) akan menambah resiko kanker payudara. Tapi ada ahli yang mengatakan "bra adalah alat untuk menopang payudara dari gaya gravitasi.

Seperti yang diungkapkan oleh pakar bedah kosmetik (Arthur Perry.MD), tidur tanpa memakai bra adalah penyebab payudara kendur. Menurutnya memakai bra di siang hari bagus untuk menopang payudara dan mencegah gravitasi, dan ketika kita tidur 8 jam tanpa menggunakan bra grativasi juga tetap terjadi setiap saat.

Dalam bahasa ilmiah, kendurnya bagian tubuh, terutama bagian bawah mata disebut dengan ptosis. Penurunan ke bawah akibat grativasi akan membuat kulit di sekitar payudara meregang. Seiring dengan usia, kolagen kulit yang selama ini membuat payudara lebih elastis akan melemah sehingga sulit untuk membuat payudara kencang kembali.

Ukuran payudara juga berpengaruh. Makin besar ukuran payudara Anda, baik karena gen, implan, atau kehamilan, makin besar risikonya untuk kendur. Karena itu mereka disarankan untuk tidur dengan menggunakan penyangga payudara.

Penambahan volume yang cepat, misalnya berat badan naik, kehamilan, atau pemasangan impan, akan meningkatkan potensi kekenduran. Lapisan dermin di kulit akan menekan dan sobek untuk mengompensasi perubahan yang cepat. Kita menyebutnya sebagai stretch mark.

Dan kenali empat tanda bra salah ukuran:

1. Bagian tengah bawah bra tidak menempel di kulit. Ini menandakan bra terlalu sempit untuk ukuran Anda. Seharusnya, bagian tengah bawah bra menempel pada kulit karena berfungsi untuk menyangga, terutama bra kawat. Tetapi karena ukuran Anda terlalu besar, cup yang kecil tidak mampu menampungnya sehingga terangkat dan tidak menempel pada kulit. Fungsinya sebagai penyangga pun hilang. 
2. Keluar dari bra. Ketika ada yang terlihat keluar dari cup, artinya Anda perlu bra dengan ukuran cup lebih besar. Untuk memperjelas, kenakan kaus agak ketat. Jika terlihat "dobel", itu tandanya Anda harus membeli bra dengan cup yang lebih longgar. 
3. Ada ruang antara tepi cup dan payudara. Hal ini menunjukkan bahwa cup bra terlalu besar untuk payudara Anda. Seharusnya cup dan payudara menempel dan tidak ada ruang yang terlalu besar. Jika menggunakan bra busa, pastikan busa tersebut memenuhi ruang yang kosong agar bentuk payudara tidak terlihat aneh. 
4. Bra membuat lemak punggung menonjol. Bra yang terlalu sempit akan menimbulkan bekas pada kulit dan membuat lemak punggung menonjol dan terlihat jelas. Biasanya karena pilihan lingkar yang terlalu kecil atau tali yang terlalu ketat. Untuk itu, pilihlah bra yang lingkarnya lebih besar.
   
   Bukankah baik jika kita mempunyai tubuh yang sehat secara keseluruhan. Maka keep your health, jangan sampai anda mengeluarkan uang banyak untuk pengobatan jika anda bisa mencegahnya.
   
   
   
   Post : Payudara impian, payudara kencang, agar payudara tetao kencang, tios untuk mengencangkan payudara.

Read More

Cara menghilangkan bau tidak sedap pada vagina

 Hai semua ? udah pada mandi kan ? hehehe... Ya, yang saya bahas kali ini adalah kesehatan organ intim wanita yang ingin mengurangi bau pada vaginanya. Eit, para cowok pasti udah pada berpikiran kotor nih, coba donk pikir positif. Kan ini untuk kesehatan atau untuk menambah gairah seks (bagi yang sudah menikah nih). Oke deh langsung ke akar permasalahan...

 

Penyebab bau pada vagina :


Penyakit Menular Seksual
Beberapa jenis penyakit menular seksual, seperti trikomoniasis, dapat menyebabkan bau pada vagina yang luar biasa kuat atau buruk.

Gejala tersebut dapat berkembang dalam waktu seminggu setelah terekspos terhadap penyakit menular seksual dan semakin dapat memburuk hingga menerima pengobatan.

Bau vagina yang tidak biasa disebabkan oleh penyakit menular seksual sering disertai dengan gejala lain, termasuk gejala mirip flu, sekret vagina abnormal, iritasi vagina, nyeri saat buang air kecil atau lesi kulit vagina.

Wanita yang mengembangkan gejala-gejala tersebut dalam hubungannya dengan bau vagina yang buruk harus segera mencari perawatan medis dengan segera.

Infeksi Vagina
Infeksi vagina disebabkan oleh pertumbuhan berlebih jamur atau bakteri dari yang seharusnya terjadi secara alamiah. Pertumbuhan berlebihan dari jamur dan bakteri dapat menyebabkan bau vagina yang buruk.

Infeksi jamur vagina dapat menyebabkan keputihan yang dapat memancarkan bau yang buruk. Wanita yang mengembangkan vaginosis bakteri dapat mengembangkan keputihan berlimpah yang cukup tebal atau perubahan warna dari cairan vagina, kuat seperti bau ikan.

Gejala bau vagina yang disebabkan oleh infeksi vagina biasanya bertahan hingga wanita yang terkena menerima pengobatan antibiotik atau antijamur yang sesuai.

Kanker Serviks
Bau vagina yang buruk dapat disebabkan oleh adanya sel kanker dalam leher rahim. Cairan yang encer dan memancarkan bau busuk dapat merupakan gejala dari kanker serviks pada wanita tertentu.

Wanita yang mengembangkan bau vagina yang buruk dan juga mengalami nyeri panggul atau perdarahan vagina yang tidak teratur harus mencari perawatan medis dengan segera.

Kebersihan vagina kurangKebersihan yang buruk dapat menjadi penyebab bau vagina buruk pada wanita tertentu. Daerah yang hangat dan lembab, seperti vagina, adalah tempat yang biasa untuk pertumbuhan berlebihan dari patogen.


 Cara menghilangkan bau pada vagina :

1.  Pastikan kamu membersihkan area Vagina  dengan sabun khusus area kewanitaan. Disarankan juga memilih sabun yang tidak beraroma, sehingga tidak memperparah kondisi bakteri di sana.
2. Tak ada sabun kewanitaan, tea tree oilpun jadi. Teteskan beberapa minyak esensial tea tree ke dalam sebuah ember, kemudian dipakai untuk membersihkan area kewanitaan. Tea tree oil sendiri fungsinya adalah mencegah pertumbuhan dan perkembangan bakteri secara alami.
3. Konsumsi yogurt plain setiap hari. Pastikan rasanya yang plain ya, karena sebenarnya gula dan makanan manis justru dapat menyebabkan area intim beraroma tak sedap.
4. Lebih baik pilih underwear berbahan katun ketimbang satin. Memang sih bahan satin lebih cantik dan enak dipandang, tetapi sayangnya tak dapat menyerap keringat dengan baik, sehingga bakteri dapat tumbuh subur di sana.
5. Batasi konsumsi menu yang beraroma dan manis-manis, makanan juga dapat mempengaruhi aroma area intim.
6. Pastikan mengganti pembalut atau setiap 4-5 jam sekali dan jangan dibiarkan terlalu lama karena Vagina  bisa berbau tak sedap. Selain itu, dapat menyebabkan terjadi infeksi.
7. Hindari penggunaan celana yang terlalu ketat agar Vagina dapat tetap bernafas lega dan tidak terinfeksi.
   
   
   Post : Menghilangkan bau vagina, kesehatan vagina, vagina idaman.

Read More